Menghadapi saat-saat bakal bergelar ibu adalah saat yang paling mendebarkan. Pelbagai perasaan bercampur baur, antara gembira, excited, serta rasa bimbang.. Ini semua adalah di sebabkan oleh pengaruh oleh perubahan hormon bagi seorang wanita yang hamil. Kadang-kala, ibu hamil ini akan menjadi lebih sensitif, cepat terluka hatinya, jika dia tidak mendapat perhatian daripada pasangannya.
Bagi wanita yang hamil, ada satu perkara biasa, jika sering berasa mual dan keinginan untuk makan menjadi kurang. Ini adalah disebabkan timbul rasa di hati, kerana bimbang, apa yang masuk kedalam perut, akan keluar semuanya, di sebabkan muntah yang teruk. Adalah sangat penting, bagi si ibu untuk mengambil nutrisi yang mencukupi untuk si ibu dan bayi didalam kandungan.
Antara nutrisi yang penting adalah :
1. Asid Folik
Kebiasaannya, anda akan dibekalkan oleh doktor yang merawat anda semasa mengandung, dengan asid folik dan pelbagai lagi vitamin tambahan. Ini adalah kerana, kehadiran asid folik adalah sangat penting untuk perkembangan bayi anda.
Asid folik merupakan salah satu unsur Vitamin B. Ia berfungsi untuk mengelakkan berlakunya kecacatan saraf tunjang seperti spina bifida pada bayi yang belum lahir.
Oleh sebab itu, pengambilan asid folik semasa hamil adalah sangat penting, lebih-lebih lagi, pada saat kandungan anda mencecah 12 minggu pertama.
Pada saat ini, organ dan sistem badan bayi mula terbentuk. Kehadiran Asid Folik adalah perlu untuk pemprosesan ini.
Asid folik boleh di dapati melalui pengambilan vitamin, supplemen ataupun pengambilan makanan yang mengandungi asid folik seperti bayam, kacang buncis, kacang panjang, soya, kekacang dan jus.
2. Zat Besi
Zat besi sangat penting bagi membantu pembentukan sel-sel darah merah dalam badan di samping bertujuan untuk mencegah anemia.
Keperluan zat besi lebih penting bagi wanita hamil, kerana jumlah keperluan Hb atau hemoglobin meningkat semasa mengandung, terutamanya ketika kandungan anda mencecah trimester dua terakhir.
Zat besi ini boleh diperolehi daripada vitamin, supplemen atau melalui pengambilan makanan seperti daging, limpa, ikan bilis, tauhu dan tempe.
3. Kalsium
Pengambilan kalsium lebih daripada kadar biasa, adalah sangat perlu bagi wanita mengandung, kerana ia membantu si ibu daripada rasa kebas dan kekejangan sepanjang tempoh kehamilan.
Malahan, kalsium juga turut membantu si ibu daripada penyakit darah tinggi.
Oleh sebab itu, adalah penting bagi si ibu untuk memastikannya mendapat kalsium yang mencukupi sepanjang tempoh kehamilan.
Sumber bagi kalsium boleh di perolehi daripada vitamin atau supplemen.
4. DHA
DHA memainkan peranan penting dalam perkembangan otak janin.
DHA berfungsi untuk memantapkan pertumbuhan penglihatan dan otak bayi semenjak masih di dalam kandungan.
Pada trimester terakhir, adalah saat-saat penting untuk si ibu mendapatkan DHA yang mencukupi, bagi membantu perkembangan minda yang elok untuk bayi.
DHA boleh diperolehi daripada sumber vitamin, supplemen atau pengambilan makanan seperti minyak ikan, telur ikan, sardin dan salmon. Ini kerana, dipercayai bahawa kandungan omega yang banyak terdapat di dalam ikan sardin dan salmon
5. Air
Wanita mengandung di galakkan untuk mengambil air masak sekurang-kurangnya sebanyak 10 gelas setiap hari. Sebagai tambahan, anda mungkin boleh mengambil jus buah, susu, yogurt, sup dan pelbagai lagi cecair yang lain.
Percaya tak anda, semua nutrisi penting yang telah saya kongsikan bersama anda di atas, semuanya terdapat di dalam supplemen Shaklee???
Bagi wanita mengandung, supplemen Shaklee yang boleh di syorkan adalah seperti
# Vitamin C
# B-Complex
# Vita-Lea
# ESP
# Ostematrix
# Omega Guard.
Keenam-enam produk Shaklee ini, merupakan set lengkap untuk wanita hamil. Malahan, ia juga turut di perakui oleh doktor-doktor yang merawat wanita mengandung.
Anda berminat???
Untuk dapatkan harga istimewa & konsultan secara percuma hubungi kami melalui talian 0122354363 (shima)
Bagi wanita yang hamil, ada satu perkara biasa, jika sering berasa mual dan keinginan untuk makan menjadi kurang. Ini adalah disebabkan timbul rasa di hati, kerana bimbang, apa yang masuk kedalam perut, akan keluar semuanya, di sebabkan muntah yang teruk. Adalah sangat penting, bagi si ibu untuk mengambil nutrisi yang mencukupi untuk si ibu dan bayi didalam kandungan.
Antara nutrisi yang penting adalah :
1. Asid Folik
Kebiasaannya, anda akan dibekalkan oleh doktor yang merawat anda semasa mengandung, dengan asid folik dan pelbagai lagi vitamin tambahan. Ini adalah kerana, kehadiran asid folik adalah sangat penting untuk perkembangan bayi anda.
Asid folik merupakan salah satu unsur Vitamin B. Ia berfungsi untuk mengelakkan berlakunya kecacatan saraf tunjang seperti spina bifida pada bayi yang belum lahir.
Oleh sebab itu, pengambilan asid folik semasa hamil adalah sangat penting, lebih-lebih lagi, pada saat kandungan anda mencecah 12 minggu pertama.
Pada saat ini, organ dan sistem badan bayi mula terbentuk. Kehadiran Asid Folik adalah perlu untuk pemprosesan ini.
Asid folik boleh di dapati melalui pengambilan vitamin, supplemen ataupun pengambilan makanan yang mengandungi asid folik seperti bayam, kacang buncis, kacang panjang, soya, kekacang dan jus.
2. Zat Besi
Zat besi sangat penting bagi membantu pembentukan sel-sel darah merah dalam badan di samping bertujuan untuk mencegah anemia.
Keperluan zat besi lebih penting bagi wanita hamil, kerana jumlah keperluan Hb atau hemoglobin meningkat semasa mengandung, terutamanya ketika kandungan anda mencecah trimester dua terakhir.
Zat besi ini boleh diperolehi daripada vitamin, supplemen atau melalui pengambilan makanan seperti daging, limpa, ikan bilis, tauhu dan tempe.
3. Kalsium
Pengambilan kalsium lebih daripada kadar biasa, adalah sangat perlu bagi wanita mengandung, kerana ia membantu si ibu daripada rasa kebas dan kekejangan sepanjang tempoh kehamilan.
Malahan, kalsium juga turut membantu si ibu daripada penyakit darah tinggi.
Oleh sebab itu, adalah penting bagi si ibu untuk memastikannya mendapat kalsium yang mencukupi sepanjang tempoh kehamilan.
Sumber bagi kalsium boleh di perolehi daripada vitamin atau supplemen.
4. DHA
DHA memainkan peranan penting dalam perkembangan otak janin.
DHA berfungsi untuk memantapkan pertumbuhan penglihatan dan otak bayi semenjak masih di dalam kandungan.
Pada trimester terakhir, adalah saat-saat penting untuk si ibu mendapatkan DHA yang mencukupi, bagi membantu perkembangan minda yang elok untuk bayi.
DHA boleh diperolehi daripada sumber vitamin, supplemen atau pengambilan makanan seperti minyak ikan, telur ikan, sardin dan salmon. Ini kerana, dipercayai bahawa kandungan omega yang banyak terdapat di dalam ikan sardin dan salmon
5. Air
Wanita mengandung di galakkan untuk mengambil air masak sekurang-kurangnya sebanyak 10 gelas setiap hari. Sebagai tambahan, anda mungkin boleh mengambil jus buah, susu, yogurt, sup dan pelbagai lagi cecair yang lain.
Percaya tak anda, semua nutrisi penting yang telah saya kongsikan bersama anda di atas, semuanya terdapat di dalam supplemen Shaklee???
Bagi wanita mengandung, supplemen Shaklee yang boleh di syorkan adalah seperti
# Vitamin C
# B-Complex
# Vita-Lea
# ESP
# Ostematrix
# Omega Guard.
Keenam-enam produk Shaklee ini, merupakan set lengkap untuk wanita hamil. Malahan, ia juga turut di perakui oleh doktor-doktor yang merawat wanita mengandung.
Anda berminat???
Untuk dapatkan harga istimewa & konsultan secara percuma hubungi kami melalui talian 0122354363 (shima)
No comments:
Post a Comment